Männersport & Damenfitness

Body Shape

 

Montag

18.30 Uhr - 19.30 Uhr

1. Etage im Sportraum, Weißensteinstr. 98, 46149 Oberhausen

50,00 Euro - 10erKarte (3 Monate gültig ab Kauf)

 

 

 

Dieser Kurs lässt den Körper arbeiten und Bodyforming beginnen. Eine Kombination aus Fitness-Aerobic und BOP (Bauch, Beine, Po) zu trendiger und motivierender Musik lassen das Schwitzen zu Spaß werden. 

 

Sportequipment (Matten, Hanteln, Fitnessbänder, Pilatesbälle usw) werden während des Kurses zur Verfügung gestellt.

 

Yin Yoga & Fazien

 

Mittwoch

18.30 Uhr - 19.30 Uhr

1. Etage im Sportraum, Weißensteinstr. 98, 46149 Oberhausen

50,00 Euro - 10erKarte (3 Monate gültig ab Kauf)

(ggf. Erstattung durch die Krankenkasse)

 

Yin Yoga ist, wie der Name schon sagt, eine Form des Yoga. Bekannte Asanas (Körperpositionen) werden auf passive Art angewendet, um eine medidative Ruhe zu erlangen und das Faziengewebe anzusprechen. Yin Yoga sorgt nicht nur für innerliche Ruhe und Ausgleich, sondern spricht außerdem das Fasziengewebe an und aktiviert dieses, sodass Beschwerden im Bewegungsapparat gelindert werden können.

 

Ebenfalls für Schwangere ab der 16. SSW - für jedes Fitnesslevel geeignet

 

Yoga Bolster und Yoga Matten stehen den Kursteilnehmern/innen während der Kursstunden zur Verfügung.

Boot Camp

 

Mittwoch

19.30 Uhr - 20.30 Uhr

1. Etage im Sportraum, Weißensteinstr. 98, 46149 Oberhausen

50,00 Euro - 10erKarte (3 Monate gültig ab Kauf)

 

 

 

Dieser Kurs lässt den Körper arbeiten und arbeiten und arbeiten. Boot Camp ist das Fitnesstraining bei Liberi Vitale für Männer (und natürlich auch Frauen), die an Ihre Grenzen wollen.

 

Effektives Zirkeltraining in einer Kombination von knackigen Übungen mit Eigengewicht und verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Power Rope usw. lassen die Teilnehmer spüren was sie in 60 Minuten geleistet haben.

 

Sportequipment (Matten, Hanteln, Fitnessbänder, Pilatesbälle usw) werden während des Kurses zur Verfügung gestellt.

 

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