Kurse während & nach der Schwangerschaft

Schwangerschaftsgymnastik

 

Montag

17.30 Uhr - 18.30 Uhr

 

1. Etage im Sportraum, Weißensteinstr. 98, 46149 Oberhausen Holten

10x 60 Minuten - 50,00 Euro

 

In der Schwangerschaftsgymnastik kann eine 10er Karte erworben werden - unkompliziertes Training in der Schwangerschaft (Gülig bis zur Entbindung)

 

 

In der Schwangerschaft hilft Sport, z. B. Schwangerschaftsgymnastik, die Mama und auch das Baby im Bauch gesund zu halten. Somit können z. B. Schwangerschaftsdiabetes vorgebeugt bzw. entgegen gewirkt werden. Weiterhin hilft Schwangerschaftsgymnastik die körperliche Beanspruchung während der Schwangerschaft positiv zu beeinflussen.

 

Ab der 16. SSW - für jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet

 

 

Rückbildungskurse

 

Donnerstag

18.30 Uhr bis 19.45 Uhr (ohne Baby)

 

1. Etage im Sportraum, Weißensteinstr. 98 , 46149 Oberhausen

8 x 75 Minuten - 50,00 Euro

(ggf. Erstattung durch die Krankenkasse)

 

Nach einer Schwangerschaft hat sich der Körper nach geleisteter Arbeit verändert und braucht spezielle Unterstützung, um die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Dies auch vor allem, um Spätfolgen wie z. B. Gebärmuttersenkungen, vorzubeugen. Rückbildungskurse sind demnach für frisch gebackene Mamis sehr wichtig und sollten frühzeitig besucht werden.

 

6 - 8 Wochen nach der Entbindung, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

 

Start der Kurse stetig:

 

Februar

April

Juni

August

Oktober

Dezember

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